Aqua aerobik

Aqua aerobik to forma zajęć fitness w wodzie. Są to zajęcia skierowane do osób w każdym wieku, nie wymagają od uczestników umiejętności pływania i dużej sprawności fizycznej. W wodzie stawy i kręgosłup są odciążone, dzięki czemu jest to bezpieczna forma ruchu nawet dla osób po różnych urazach, cierpiących na bóle kręgosłupa i osób z nadwagą.

Zajęcia prowadzone są przez instruktora, który w takt muzyki pokazuje ćwiczenia z wykorzystaniem profesjonalnego sprzętu wypornościowego do zwiększania oporu i intensywności ćwiczeń. Zajęcia odbywają się w wodzie płytkiej na basenie do nauki pływania w miłej atmosferze.

Harmonogram zajęć

Nasi instruktorzy

Agnieszka - absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Od wielu lat jest instruktorką fitness i wzorem do naśladowania dla pań trenujących i dbających o własną formę fizyczną i sylwetkę.

Klaudia - absolwentka Podhalańskiej Państwowej Uczelni Zawodowej na kierunku Turystyka i Rekreacja. Ruch, a przez co i zdrowy tryb życia od zawsze były dla mnie bardzo ważne. Od kilku lat jestem instruktorką fitness. Prowadzę zarówno różnego rodzaju zajęcia na sali, jak i na basenie. Mam już na koncie pracę w wielu tego typu miejscach na Podhalu. Dzięki wiedzy teoretycznej, a także zdobytemu doświadczeniu doskonale zdaję sobie sprawę z tego, że każdy człowiek ma różne oczekiwania co do zajęć, a także inne możliwości motoryczne. Dlatego też prowadzę je tak, aby wszyscy czuli się na nich dobrze i mogli z nich skorzystać w stu procentach. Zawsze czuwam również nad prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń. Dodatkowo dbam o miłą, radosną i przyjazną atmosferę, różnorodność ćwiczeń oraz dobrą muzykę.